jeudi 12 avril 2012
Côté météo, les choses semblent s'arranger : pas de vent et du soleil.
Côté paysage, les bois alternent avec des champs à dimensions humaines : c'est un autre Berry, au sud de l'Indre.
Côté jambes en revanche, ça ne s'améliore pas. Les deux tibias me font maintenant souffrir et je suis obligé de m'arrêter à Velles. Là, le pharmacien me confirme qu'il s'agit bien de tendinites et qu'il n'y a rien d'autre à faire dans ce cas précis que d'attendre que ça passe. Prescription : du repos, encore du repos, toujours du repos (15 jours conseillés). En voilà une bonne nouvelle ! On avisera demain après une nuit que j'espère réparatrice dans le spacieux refuge municipal, toujours seul ; calme assuré.
nb : cliquer sur les images pour les agrandir
Vous avez probablement été victime d'une périostite, sorte de "décollement" de la membrane avant des tibias, dans laquelle s'ancrent les tendons. Extrêmement douloureux, et effectivement, seul le repos peut en soulager. Souvent dû à une cadence trop rapide, des foulées trop longues, et une martelage trop violent et répétitif des talons sur des sols trop durs. Cependant, dans le cadre de rando, les traumatismes n'étant pas trop intense (contrairement au trail par exemple), la douleur disparait rapidement (entre 24 et 72h en général) si repos total et prise d'anti-inflammatoires!
RépondreSupprimer